Birçok erkek için güç bozulur, evde nasıl yükseltilir - bu soru erkekleri endişelendiriyor, çünkü durum oldukça hassas ve herkes bir uzmanı ziyaret etmeye karar vermiyor. Ve tamamen boşuna. Sadece dar bir uzman sorunu hızlı bir şekilde çözebilir ve herhangi bir patoloji için yeterli tedaviyi reçete edebilir.
Doğru beslenme sağlığın anahtarıdır
Halk ilaçları ve ilaçları ile kendi kendine ilaç tedavisi, sıklıkla olumsuz sonuçlara ve komplikasyonlara yol açar. Bu nedenle, bir doktora danışmalı ve güç ihlalinin gerçek nedenini öğrenmelisiniz. Halk ilaçları ile gücün tedavisi, kaynatma ve tentür almayı içerir. Bazı hastalar psikolojik yardıma ihtiyaç duyarlar, çünkü birçok durumda potens, yaşanan stres, mevcut depresif koşullar nedeniyle bozulur.
Gücü nasıl artıracağınızı anlamak için, diyetinize aşağıdaki afrodizyakları dahil etmeniz gerektiğini bilmelisiniz:
- Deniz ürünleri;
- maydanoz;
- turp.
Ancak bu, yalnızca listelenen yiyecekleri yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Gücü artırmak ve arttırmak için diyetiniz mümkün olduğunca çeşitlendirilmeli ve vitamin ve mineral açısından zengin gıdalarla doyurulmalıdır. Bazı gıdalar balık gibi alerjenler içerir. Bu nedenle, gücü artırmak için bir diyet hazırlamadan önce kesinlikle bir doktora danışmanız gerekir.
Deniz ürünleri kullanarak evde gücü nasıl artırabilirim? Gücü artırmak için en iyi ürünler istiridye ve pisi balığıdır. Oldukça fazla miktarda çinko, nadir amino asitler içerirler. Testosteron (erkek cinsiyet hormonu) üretimini aktive eden ve sperm hacmini artıran bu elementlerdir.
Gücü arttırmak için en uygun olanı, ilkbaharda yakalanan yumuşakçalardır, çünkü bu süre zarfında aktif olarak çoğalırlar ve çinko seviyesi, amino asitler istiridye gövdesinde önemli ölçüde yükselir. Çiğ istiridye yemek tavsiye edilir, çünkü ısıl işlem sırasında besinlerin önemli bir kısmı basitçe kaybolur.
Sıcak bir banyo yaparak gücü bir tarihe kadar hızla artırabilirsiniz. Su ılık olmalı, 40-50 dakika banyo yapın.
Pisi balığı ayrıca gücü artırabilir, sadece lezzetli balık değil, aynı zamanda özellikle erkekler için de faydalıdır. A, B, E gruplarının vitaminlerini, çoklu amino asitleri, eser elementleri, çinko içerir.
Uskumru gücü artırmaya yardımcı olacaktır. Testosteronun biyosentetik süreçlerinde yer alan omega yağ asitlerini içerir. Ayrıca çok miktarda protein, iyot, fosfor, potens ve sperm üretimi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu arada, gücü arttırmak için sadece haşlanmış veya pişmiş uskumru kullanmalısınız.
Maydanoz uçucu yağlar, fosfor, kalsiyum, potasyum, çinko, demir, A, B, PP, K, E vitaminleri bakımından zengindir. Maydanozun içerdiği önemli maddelerden biri de apigenindir. Bu antioksidan, kadınlık hormonunun üretimini bastırmaya yardımcı olur, bu nedenle gücü hızlı ve etkili bir şekilde artırmaya yardımcı olur. Her gün maydanoz yerseniz, bir adam bir hafta içinde bir gelişme fark edecektir.
Şalgam ile gücü artırın. Sadece erkek problemini çözmeye yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda genel güçlendirme özelliklerine sahip olan çok miktarda vitamin, mikro element ile doyurulur. Sebzede testosteron üretimini teşvik eder. Bir erkek için güçte bir artış 2-3 gün içinde sağlanacaktır.
Özel egzersizler
Egzersiz ile evde güç nasıl artırılır? Sertleşme sürecini kontrol eden pubokoksigeal kası eğitmek için jimnastik yapılmalıdır. Günlük antrenman kasları güçlendirmeye yardımcı olacak, bu sayede erkek organın kan dolaşımı artacaktır. Eğitimi, bir doktor tarafından verilen halk ilaçları ve ilaçlarla tedavi ile birleştirmek daha iyidir.
Egzersiz seti oldukça basittir, 5 hafta boyunca günde 2-3 kez yapılması tavsiye edilir. Bu eğitimler ayrıca potens bozukluklarını önlemek için önleyici bir yol olarak gerçekleştirilir:
- kalça ekleminin saat yönünde 12 kez, saat yönünün tersine 12 kez dönmesi;
- ayakta dururken, diz eklemini karına mümkün olduğunca yakın yükseltin, 15 kez gerçekleştirin;
- ayakta dururken, dizlerinizi bükün, hafifçe oturun, gluteal kasları gererken 15 kez yapın;
- sırtüstü pozisyonda, bükülmüş dizlerle kalça eklemini kaldırın ve indirin, 20-25 kez yapın;
- iyi bilinen egzersiz "bisiklet", 1-1. 5 dakika boyunca gerçekleştirin;
- kasık-koksigeal kasın 2 dakika gerginliği, gerginlik ne kadar güçlüyse, kas o kadar iyi eğitilir.
Alternatif tıp tarifleri
Halk ilaçları ve tarifleri ile gücü artırabilirsiniz, ancak bu durumda bir uzmana danışmak zarar vermez.
Halk ilaçları - haşlanmış rendelenmiş şalgam. Sebze, sırasıyla 2: 1 oranında doğranmış havuç ile karıştırılır. 1 yemek kaşığı eklenir. ben. bal. 2 çay kaşığı alın. sabah ve akşam. Potens hızla iyileşir. Ürünü tarihten 10 saat önce uygulayabilirsiniz.
Aşağıdaki bileşimi hazırlarsanız, güçte bir artış meydana gelir: 5 diş sarımsak ezilir, 1 litre dökülür. su, karışım 1 hafta süreyle infüze edilir, her gün 3 defa darbelerle 50 ml alınır. Bileşim dolaşım sistemini etkiler, kan damarlarını temizler, kan pıhtılarının gelişmesini engeller. Cinsel organlar da dahil olmak üzere vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir.
Fındık ile güç nasıl artırılır? Halk ilaçları - kıyılmış ceviz, yer fıstığı, fındık, 1 yemek kaşığı. ben. 100 ml bal dökün. Her sabah aç karnına yiyin. Kompozisyon, testosteron sentezini geliştirmeye yardımcı olur ve erkek vücudunu besinlerle doyurur. Bileşenlere karşı alerjik belirtileri olan kişiler için ürünü dikkatli kullanın.
Ginseng tentürü ile gücü nasıl artırabilirim? Herhangi bir eczane kioskundan satın alabilirsiniz. Günde 4 defa yemeklerden önce 20 damla alınır. Uykuyu bölebileceğinden yatmadan hemen önce almayın. Kullanmadan önce talimatları okuduğunuzdan ve kontrendikasyonları incelediğinizden emin olun. Bu ilaç, testosteron sentezini artırmaya ve erkek gücünü artırmaya yardımcı olur.
Isırgan tentür almanın arka planına karşı artan güç. Eczanelerde de satılmaktadır. Evde oldukça basit bir şekilde yapılabilir: 450 ml başına 200 gr ot, 3 gün bekletin, 1 çay kaşığı alın. Günde 3-4 kez.
Kekik kaynatma ile gücü nasıl geliştirilir? Bu çare, yüksek çinko içeriği nedeniyle erkek cinsiyeti için gücü ihlal eden en yararlı ve etkili olanlardan biridir. Hazırlanması için 2 yemek kaşığı. ben. kuru otlar 0, 5 litreye dökülür. su ve soğuduktan sonra 10 dakika kaynatın ve 1 yemek kaşığı alın. ben. günde 2 kez.
Halk ilacı - 300 ml alkol ile doldurulmuş, ezilmiş (100 g) bataklık Hint kamışı köksap karışımı. 5 gün süreyle infüze edildi. Günde 3 kez 25 ml alın. 3-4 gün sonra bu ilaçla gücü artırmak mümkündür.
Zencefil, yaban havucu, sülük gibi halk ilaçları ile gücü de artırabilirsiniz.
Tıbbi ve homeopatik ilaçlar
İlaçlarla potens nasıl uzatılır?
İlaçlar ancak doktor tavsiyesi üzerine alınır, çünkü birçoğu kalp kasını etkileyerek patolojik bozukluklara ve kardiyovasküler hastalıklara neden olur.
Vücut üzerindeki komplikasyonları veya olumsuz etkileri önlemek için gücü artırmak için bir homeopatik ilaç da sadece bir uzman tarafından reçete edilmelidir.
ne zarar verebilir
Güç nasıl artırılır - bu soru sadece yaşlı erkekler tarafından değil, aynı zamanda birçok genç tarafından da sorulur. Erkek vücudunda neden bozuklukların meydana geldiğini anlamak için, gücü neyin yok ettiğini bilmelisiniz. Bu nedenle, evde gücü artırmak için erkek vücudu için en kötü düşmanları incelemelisiniz. Sağlığından emin olmak için, bir erkek basit kurallara uymalıdır - sigara içmeyin, alkolü kötüye kullanmayın ve uyuşturucu kullanmayın. İlaçlara karşı dikkatli olun.
Erkeklerin ilk düşmanı alkoldür. Bu, gücü etkileyen ana faktördür. Olumsuz etki, biyoaktif bileşenlerin detoksifikasyon ve sentezi sürecinden sorumlu olan karaciğerde ciddi ihlaller olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır. Sonuç olarak, patolojiye yol açan erkek cinsiyet hormonlarının sentezinde bir azalma vardır. Bu nedenle, her şeyden önce, gücü artırmak ve güçlendirmek için alkollü içecek almayı bırakmanız gerekir.
Sigara içmek sadece güce zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücut sistemlerinin çalışmasını da bozar. Nikotin kan damarlarını daraltarak kan dolaşımını tamamen bozar. Damarlar kırılgan ve kırılgan hale gelir ve bu da ateroskleroz gibi bir hastalığa neden olur. Penis damarlarında gelişen hastalık, güç ve iktidarsızlık kaybına neden olur.
Erektil disfonksiyonun nedeni narkotik ilaçların kullanılmasıdır. Geri çekilme döneminde meydana gelen en güçlü stresin arka planına karşı potens azalır. Enjeksiyon ilaçları toksik polinöropati gibi patolojilerin gelişmesine katkıda bulunur. Bu durumda erkek organın innervasyonu bozulur.
Birçok ilaç alırken, potens düşebilir. Ancak bu durumun tedavi edilmesine gerek yoktur. İlaç iptal edildikten sonra tüm işlemler geri yüklenir. Temel olarak, bunlar, kan basıncını ve kalp ritmi bozuklukları ile ilişkili patolojileri düşürmek için reçete edilen seçici olmayan adrenerjik blokerlerdir. Bu tür ilaçları alırken potens azalırsa, bir analog yazabilmesi için bir doktora danışmalısınız. Antipsikotikler ve sakinleştiriciler, sakinleştiriciler neredeyse her zaman güçte bir azalmaya neden olur. İlaç almadan önce talimatları okuduğunuzdan ve yan etkileri incelediğinizden emin olun.